こんんちは！ライフコーチ 神成 祐美です。
久々の更新です💦
いつまでも暖かいと思いっていたら、一気に冬になりました。
もう１１月も終わりですものね。そろそろ大掃除の時期ですね。
コロナの第３波もあるので、この冬は家でのんびりしながら大掃除を楽しむのもいいですね。
いつもやらないところまできれいにしたら、いい運気が入ってくるでしょう。
寒くなり、空気が乾燥するとインフルエンザやコロナウィルスに罹患しやすくなるそうですね。
そんな時に重要なのが「加湿」です。
寝る時は必ず加湿器をつけて、シルクのマスクなどをするとよりよいですよ～。
寝る時にお勧めの香りは「ラベンダー」です。定番だけど、万人に好まれる香りなのと、効果が多岐に渡っているので「万能オイル」ともいわています。
リラックスや空気の浄化には「ヒノキ」の精油。私はお風呂に数滴垂らして入浴します。癒されます～💓
風邪予防ややのどには「ユーカリ」。熱を冷ますシートなどにもユーカリの香りがついていますので、馴染み深いと思います。
受験シーズンなので、お子さんの集中力を高めたい場合は「レモン」「ペパーミント」「オレンジ」などがおすすめです。
おうち時間が増えるので、家の中を快適にするために「アロマテラピー」を学んでみてはいかがでしょうか。
掃除にも精油は活躍しますよ～。
できないことを嘆くのではなく、できることを楽しみましょう。
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