2月「内観⑨」感情リリース

こんにちは。ライフコーチ 神成 祐美です。
前回「ゆるし」のことをお伝えしました。
ゆるし難いできごとを「ゆるす」ことで成長が加速します。

さて、その「ゆるし」とは?
「ゆるし」はネガティブな感情をリリース(解放)することです。
傷ついた自分を癒すことで感情解放されます。
「傷ついた」ことは誰でもあると思いますが、何に傷ついたのか?考えた事ありますか?
恋人とケンカをしたとします。あなたは何に傷ついたのでしょうか?

容姿や性格について否定されて傷ついた
相手の愛情が冷めたと感じてショックだった
約束を破られて悲しかった
記念日を忘れられて
裏切られて
など色々とありますよね。

そんな時は、自分と対話をしてみませんか?
「何が悲しかったの?」「・・・」
あなたはなんと答えるでしょうか?
自分で自分と対話をする、これも内観のひとつです。
自分で自分を癒し感情を解放することで、次に同じような出来事が起こった時に、
傷つかずに乗り越えることができるでしょう。
そして、自分が成長するための出来事だと感謝するでしょう。

ネガティブな感情をため込むことは身体によくないです。
ネガティブな感情を飲み込むのではなく、その感情を認め癒すことで解放(リリース)することで、
本来の自分を取り戻し、自分らしい人生を歩むことができます。

 

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